¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?,¿Sí, salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero, ambiental y esp...



¿Te tomas el tiempo para cuidar de tu bienestar?,¿Sí, salud y bienestar social, emocional, físico, mental, financiero, ambiental y espiritual? Si lo haces, ¡felicitaciones! Si no es así, es hora de practicar el autocuidado.

No importa a que te dedicas, que hiciste en tu pasado o que hábitos tuviste, solo hay una cosa que sí importa, es el amor propio y el autocuidado. No se trata de ser mujeres, hombres, amigas, estudiantes, empresarias o padres perfectos, se trata del tiempo que nos dedicamos, de la forma en la que pensamos y sentimos sobre nosotros mismos.


¿Te has preguntado qué significado tiene el autocuidado?

Autocuidarse es preguntarte qué necesito, qué quiero, cómo me siento, qué me hace feliz y tomar medidas para entender y cuidar tu bienestar emocional físico, amoroso, financiero, espiritual y mental. El autocuidado es una opción y solo tu puedes decidir cuidarte a ti mismo. Aprende a decir “no” a las cosas que no quieres hacer, a las que no te generan tranquilidad ni confianza. Vas a encontrar beneficios en tu productividad, autoestima, autoconocimiento y control emocional. El autocuidado es un hábito y una cultura de por vida.Además de mejorar nuestra calidad de vida, un buen autocuidado ayudará a prevenir enfermedades graves y a recuperarse correctamente tras sufrir una dolencia leve o temporal.

Comienza octubre, el mes de la cinta rosa, esta cinta que nos recuerda a todas las mujeres y hombres sobre la importancia de realizarse la mamografía anual para la detección precoz del cáncer de mama, 1 de cada 8 mujeres padecerá cáncer de mama en algún momento de su vida y cada 30 segundos se diagnostica una mujer con cáncer de mama en algún lugar del planeta, pero también es un asunto de hombres, uno de cada 100 hombres padece esta enfermedad. Si tienes cambio en la forma de los senos, enrojecimiento, sientes un bulto en el seno o dolor, debes consultar un médico. El cáncer de mama es la primera causa de muerte de mujeres en el mundo, pero su detección temprana tiene una supervivencia superior al 90%. hazte el autoexamen, cuídate y pide cita de control.



                                                                       Pieles que inspiran  La fecha se acerca y Maritza Varón, co...


                                                                       Pieles que inspiran 

La fecha se acerca y Maritza Varón, corredora de montaña está a pocos días de representar a Colombia en la carrera Ultra Trail de Mont Blanc. Desde el próximo 26 de agosto nuestra deportista estará en los Alpes, expuesta constantemente a frio, calor, sol y lluvia mientras recorre parte de Francia, Italia y Suiza.

En Medipiel queremos cuidar la piel de Maritza, por lo cual le hicimos entrega de los productos necesarios para el cuidado de su tipo de piel, en una de nuestras tiendas. Estos se encargaran de protegerla ante las diversas temperaturas y cambios ambientales a los que estará expuesta. Por esta razón Martiza aceptó el reto Medipiel, en el cual recibió una asesoría y un kit adecuado y personalizado para cuidar su piel antes, durante y después de su representación en la Ultra maratón.


La piel es el órgano más expuesto de manera directa al daño por sustancias llamadas radicales libres y el desequilibrio de su defensa...

La piel es el órgano más expuesto de manera directa al daño por sustancias llamadas radicales libres y el desequilibrio de su defensa antioxidante acelera el mecanismo de envejecimiento y predispone al cáncer de piel.
Los radicales libres y sus efectos en la piel 
Los radicales libres son un tipo de molécula inestable que se elabora durante el metabolismo normal de las células (cambios químicos que ocurren en una célula) y son las encargadas de causar la oxidación en la piel, estos se pueden acumular en las células y dañar otras moléculas, como el ADN, los lípidos y las proteínas. Este daño puede aumentar el riesgo de cáncer y otras enfermedades.


Ahora bien; ¿Qué función cumplen los antioxidantes en todo esto?

Los antioxidantes son moléculas capaces de neutralizar a los radicales libres ayudando a prevenir y corregir los signos del envejecimiento en la piel y demás daños que estos puedan producir en nuestro organismo. 
¿Dónde los encontramos?
La piel cuenta con un complejo y especializado sistema antioxidante que podemos reforzar al consumir alimentos como: hortalizas frutas y verduras frescas, cereales, pescado, arroz, almendras entre otros y al usar tratamientos tópicos como sueros a base de: Vitamina C, Resveratrol, Ácido ferúlico, etc. 
¿Qué efectos logran estos en nuestra piel?

Efecto fotoprotector por las vitaminas C y E, los polifenoles y otros fitoquímicos han mostrado disminuir el daño inducido por radiación sobre el DNA celular, a través de la neutralización de radicales de oxígeno y peróxido. Además se ha reportado que la vitamina C mejora la apariencia clínica de la piel fotodañada y aumenta la síntesis de fibras de elastina y colágeno.
Aplicados tópicamente se ha encontrado  incremento del número de vasos capilares que nutren la piel en mujeres postmenopáusicas y algunos componentes estimulan la proliferación de las capas de la piel, inhiben la muerte celular inducida por radiación ultravioleta y pueden frenar la proliferación de células malignas.
¿Qué debo tener en cuenta a la hora de comprar una Antioxidante de uso tópico?

Para que sean efectivos por vía cutánea hay que tomar en cuenta algunas consideraciones:
• Estabilización del producto, ya que naturalmente los antioxidantes son muy inestables y pueden fácilmente ser oxidados antes de llegar a su blanco. 
• Formulación adecuada para que sean absorbidos por la piel y permanezcan el tiempo suficiente para realizar el efecto deseado. 
• Concentración necesaria para lograr actividad biológica.

En conclusión los antioxidantes tópicos pueden ser coadyuvantes de la fotoprotección y el tratamiento del envejecimiento cutáneo y como agentes anticarcinogénicos.

Créditos: Dermatóloga Veronica Molina.

Entendemos que la excelencia nace después de retarnos y que la disciplina es un camino para cumplir sueños. En “pieles que inspiran” quere...


Entendemos que la excelencia nace después de retarnos y que la disciplina es un camino para cumplir sueños. En “pieles que inspiran” queremos resaltar la determinación y constancia de Maritza Varón, una mujer enfocada  a cuidar su cuerpo, alma y mente.


Hoy Maritza se sigue preparando para la carrera Ultra Trail de Mont Blanc, una ultra maratón a la que esta corredora de montaña le ha puesto el corazón, pues sus rutinas de  entrenamiento no son nada sencillas.  Este proceso de acondicionamiento del que se espera un óptimo rendimiento deportivo en la UTMB consta de preparación guiada y profesional  de martes a domingo.

Todos los martes y jueves nuestra corredora de montaña trabaja en fortalecer su cuerpo,  lo cual  es  fundamental para el éxito del running porque protege la columna vertebral,  reduce el riesgo de lesiones, beneficia las articulaciones y permite un ejercicio eficiente. Mientras que los miércoles y viernes la pista es el escenario de entrenamiento, para finalmente recibir el fin de semana con largas jornadas de preparación, corriendo  hasta 30 km en montaña.


El Melasma o manchas en la cara, es un problema de piel muy común. La mayor parte de personas las tienen en sus mejillas, nariz, frente ...


El Melasma o manchas en la cara, es un problema de piel muy común. La mayor parte de personas las tienen en sus mejillas, nariz, frente y encima del labio superior. También puede aparecer en otras partes del cuerpo que reciben mucho sol, como los antebrazos y cuello. No causa ningún síntoma, pero a la mayoría de personas que las padecen, les afecta emocionalmente.

Las mujeres son mucho más propensas que los hombres a sufrir melasma y es común durante el embarazo, con el uso de pastillas anticonceptivas o en personas que reciben mucho el sol.
¿Qué causa las manchas en el rostro?
Todavía no está totalmente claro, pero se sabe que la exposición al sol es muy importante.  Las manchas ocurren cuando las células que le dan el color a la piel (melanocitos) producen demasiado pigmento.
Factores que empeoran las manchas:
  • Exposición del sol: La luz (UV) ultravioleta del sol estimulan los melanocitos. Basta sólo un poco de sol para hacer que las manchas vuelvan a aparecer después de que se habían aclarado. Las cámaras bronceadoras también las empeoran.
  • Cambios hormonales, el embarazo, las píldoras anticonceptivas y los medicamentos de reemplazo hormonal como los estrógenos.
  • Cosméticos: Los productos de cuidado que irritan la piel pueden empeorarlas. Algunos perfumes aplicados en el cuello pueden producir manchas cuando la piel se expone al sol.
  • Depilarse con cera puede producir enrojecimiento de la piel y cuando se hace de forma repetida la piel se puede ir manchando.  
  • El contacto de la piel con algunos jugos cítricos como el limón o la mandarina y posterior a esto exponernos al sol, puede producir una sombra oscura sobre la piel que puede durar varios meses.
¿las manchas pueden estar relacionadas con algún problema interno del organismo?
Usualmente no se requieren exámenes de sangre ya que las investigaciones muestran que en general las manchas no tienen nada que ver con problemas del hígado, estómago, colon, tiroides, etc. Rara vez existe la duda de que se trate de otra enfermedad y puede ser necesaria una biopsia de piel. Sin embargo en la mayor parte de los pacientes el dermatólogo puede hacer el diagnóstico con sólo mirar la persona sin necesidad de ningún procedimiento invasivo.  
   
¿Cómo se tratan las manchas en el rostro?
Es fundamental la protección contra el sol y los rayos UV en general. Esto incluye cámaras bronceadoras. Hay que utilizar antisolar (pantalla solar) diariamente, en condiciones normales lo podemos usar 2 veces al día. y en casos de exposición solar muy fuerte como vacaciones o trabajos al aire libre, volver a aplicarlo cada 2 horas además de tomar en cuenta el uso de sombreros y/o sombrillas y repetir su aplicación después de nadar o sudar. Todas las personas que tienen manchas deben usar un antisolar(de preferencia pantalla) de amplio espectro con un factor de protección de 50+. La capa de antisolar debe ser gruesa y uniforme, incluso los días nublados. es importante saber que El antisolar no protege un 100% de los rayos solares. Siempre que sea posible, hay que buscar la sombra.
Entre los cuidados adicionales, se destaca el evitar exponerse al sol entre las 11 am y las 4 pm que es el horario de los picos solares. Utilizar productos a base de vitamina c los cuales son coadyuvantes en el tratamiento de manchas y van a ayudar a unificar el tono de la piel, también es importante y el uso de antioxidantes en la mañana antes del protector solar ya que estos, combaten los radicales libres, que son los que producen alteraciones en el ADN y cambios diversos que producen el fotoenvejecimiento.
En algunas personas las manchas pueden desaparecer solas, cuando dejan de tomar el sol, interrumpen las pastillas anticonceptivas o terminan el embarazo. Otras personas, sin embargo, tienen melasma durante años o incluso toda la vida. En estos casos es necesario hacer tratamientos supervisados en todo momento por un dermatólogo, que pueden incluir:
  • Hidroquinona: se aplica a la piel en forma de crema, loción o gel. No se recomienda usar una concentración mayor del 4% para evitar efectos secundarios como enrojecimiento excesivo, que puede empeorar las manchas. Cuando se usa en concentraciones mayores al 4% por largo tiempo puede aparecer una coloración grisácea sobre el área tratada que casi siempre es irreversible. Es frecuente que se formule combinada con otros medicamentos.
  • Tretinoina: se usa para aumentar la penetración de otros productos en la piel.
  • Corticosteroides: para disminuir la inflamación. No se usan solos sino asociados a otros productos despigmentantes.
  • Ácido azelaico, Ácido kójico, Arbutina, Ácido Mandelico y otros para ayudar a iluminar la piel y aclararla. Además son útiles en el tratamiento de control una vez las manchas se han aclarado, para tratar de impedir que vuelvan a aparecer.
Las manchas son muy difíciles de tratar y siempre tienen tendencia a volver a aparecer. No existen cremas ni tratamientos milagrosos. Por esto, es muy importante el compromiso de no recibir sol y la visita al dermatólogo ya que éste debe supervisar el tratamiento y recomendar los productos más adecuados para evitar daños adicionales en la piel.

Esperamos que les haga gustado mucho la información, deseamos haber resuelto todas sus dudas, si tienen alguna pregunta adicional la pueden dejar en los comentarios. Nos alegraría mucho que lo compartan con sus amigos. No olviden seguirnos en nuestras redes sociales como @Medipiel.
Pd: ¿que tema quieres para la próxima publicación? no te vayas, sin participar en la encuesta.
saludos!!

Todos los días nos encontramos con hombres y mujeres que por medio de sus historias dejan una parte de ellos en nosotros, estas personas  ...

Todos los días nos encontramos con hombres y mujeres que por medio de sus historias dejan una parte de ellos en nosotros, estas personas  se dejan llevar por su pasión, tienen magia y portan con ellas un testimonio que nos inspira.

Tener la habilidad de inspirar a otros y hacerlo con vehemencia es lo que hace Maritza Varón, una mujer que le apasiona recorrer el mundo a través de sus montañas, y  que desde antes de ser corredora de montaña ya tenía una estrecha relación con el deporte. En Antioquia Maritza es la organizadora de la carrera  Woman Trail, un espacio solo para mujeres que quieren hacer running en montaña y vivir la naturaleza de una forma diferente,  esta comunidad que llega a su segunda edición, cuenta con aproximadamente 110 corredoras.


El próximo destino de Maritza es la carrera Ultra Trail de Mont Blanc, una ultra maratón en montaña en los Alpes, considerada la carrera de Trail Running más prestigiosa del mundo;  recorriendo 3 países y 19 municipios en Francia, Italia y Suiza. Desafiando 71 glaciares, 7 valles y 400 cimas.

En Medipiel nos inspira la valentía y cumplir los sueños pero sobre todo la piel de personas como Maritza que se reta cada mañana a hacer lo que los demás quieren hacer pero no se atreven. Conoce más de la historia de esta mujer inspiradora que representará a Colombia el próximo 28 de agosto en la carrera UTMB.





Seguramente sabes o has escuchado de los innumerables beneficios que nos proporciona el yoga, que más que una práctica se ha conver...




Seguramente sabes o has escuchado de los innumerables beneficios que nos proporciona el yoga, que más que una práctica se ha convertido en un estilo de vida para muchas personas que buscan armonizar, sanar y cuidar su cuerpo y mente.

¿Pero sabias que el yoga puede influir positivamente para ayudar a mejorar el estado tu piel? Esta práctica influye en el correcto funcionamiento del sistema digestivo y de tu circulación. Cuando tu cuerpo tiene un mejor flujo de sangre creamos las condiciones adecuadas para que la sangre se oxigene bien, y llegue a todos los rincones de nuestro cuerpo para nutrir todas las células y así reflejarlo en una piel brillante y sana de manera natural.

También ayuda en la eliminación de toxinas, en el manejo del estrés y la ansiedad que pueden desencadenar acné y brotes no deseados. Nuestra piel es una de las primeras cosas que se ven afectadas por una mala alimentación y el constante manejo de estrés y ansiedad, es por esta razón que es necesario cuidarla y darle un aspecto sano desde el interior.

Cuando practicas yoga, la liberación de estrés, tensión y ansiedad lleva a un aumento de la producción natural de colágeno. Además, se eliminan las toxinas del organismo produciendo así una sensación de bienestar y que tu piel luzca un aspecto más juvenil, luminosa, sana y elástica.

En tan solo 15 minutos es posible aliviar el cuerpo y la mente de la tensión a la que se ven sometidos cada día, un mayor estado de tranquilidad repercutirá directamente en nuestro estado de ánimo, reducirá el cansancio diario y dará un mejor aspecto a nuestra piel.
Si nunca has practicado yoga no te preocupes, es un buen día para empezar. Una de las mejores cosas del yoga es que existen diferentes variaciones dependiendo de los objetivos que desees alcanzar, antes de empezar es bueno que te tomes un momento para analizar si lo deseas practicar como un método de ejercicio físico, una forma de reducir y controlar el estrés, mejorar tu flexibilidad o simplemente por tu bienestar general o espiritual.



Si has decidido practicarlo en casa antes de unirte a un grupo o una escuela, es posible hacerlo, solo asegúrate de encontrar un espacio tranquilo y cómodo para ti, lejos de ruidos exteriores y con un espacio que te permita llevar a cabo los ejercicios con libertad, busca el momento adecuado para ti y sé consciente de lo estás haciendo, pero sobre todo disfruta de esta práctica. 

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y cualquier variación interna estará reflejada inevitablemente en sus capas externas. Para evitar o tratar problemas dermatológicos es aconsejable utilizar los productos adecuados para su cuidado y combinarlo con tratamientos, como el yoga, que actúen desde la raíz.






Como es sabido, al menos para las personas que viven en Bogotá y Medellín, actualmente estamos teniendo  una problemática muy fuerte deb...

Como es sabido, al menos para las personas que viven en Bogotá y Medellín, actualmente estamos teniendo  una problemática muy fuerte debido a la contaminación ambiental, normalmente cuando se habla de este tema, se enfocan en los graves efectos que esto le genera a nuestra salud y eso está bien porque es muy cierto, pero alguna vez te preguntado… ¿cómo afecta la contaminación ambiental a tu piel? En Medipiel nos encanta cuidarte, por eso hablamos con una dermatóloga para aclarar dudas sobre este tema.

“Los contaminantes del aire pueden existir como sólidos, líquidos o gaseosos y son absorbidos hacia las capas más profundas de la piel, ya sea a través de la piel, vía folículos pilosos, glándulas sebáceas y sudoríparas. La piel es el órgano más grande del cuerpo, y proporciona una barrera física, química e inmunológica contra estos contaminantes externos, sin embargo, cuando la exposición a estos tóxicos es lo suficientemente prolongada o repetitiva, se exceden los mecanismos defensivos de la piel y aparecen las enfermedades. 
Los contaminantes del aire ejercen un efecto dañino sobre la piel por varios mecanismos: Formación de radicales libres que producen el estrés oxidativo y este a su vez daña las membranas celulares, inducción de la cascada inflamatoria y alteración de la microflora de la piel.

Todo esto induce alteraciones en las funciones celulares normales, y aunque lo que está más demostrado es la relación entre contaminación y envejecimiento extrínseco de la piel con formación de arrugas más profundas y manchas pigmentarias, además de dermatitis atópica, hay otras enfermedades como la dermatitis de contacto, la psoriasis, el acné o el cáncer de piel donde la contaminación también podría jugar un papel importante.”

Siendo ahora conscientes de la contaminación ambiental, del daño que genera en nuestra salud y especialmente en nuestra piel, debemos tener presente incluir el uso de Antioxidantes, ya que estos son los encargados de neutralizar los radicales libres y ayudan a prevenir y corregir los signos del envejecimiento en la piel.

Comentario del autor:
Eso fue todo por ahora, esperamos que les haya gustado y que hayamos resuelto sus dudas. si quieren que les hagamos un especial sobre antioxidantes, cuéntenos en los comentarios.

Seguramente alguna vez has visto la línea de protectores solares Heliocare 360° y te has preguntado qué tienen de especial y cuál es e...




Seguramente alguna vez has visto la línea de protectores solares Heliocare 360° y te has preguntado qué tienen de especial y cuál es el que debes usar; No obstante si esta es la primera vez que escuchas sobre estos productos, no te preocupes que aquí te contaremos cuáles son sus beneficios y cuál debes elegir teniendo en cuenta tu tipo de piel y necesidades.



El 360° de la gama Heliocare brinda una protección integral frente a los rayos UVA, UVB, IR-A y luz visible, algo que no todos los protectores solares hacen, además cuenta con un antioxidante llamado Fernblock® que ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel provocado por la radiación solar.


¿Cuál debo usar?

Si bien es cierto que todos lo antisolares de la línea 360° comparten varias características como el factor de protección o el antioxidante “Fernblock”   también es cierto que cada uno de ellos tiene beneficios especiales para cada tipo de piel, en Medipiel puedes encontrarlo en 5 presentaciones:

1. Heliocare 360 Gel Oil Free Dry Touch

Tiene una textura muy ligera, libre de aceite y es ideal para pieles normales, mixtas o grasas. Cuenta con doble acción antibrillos (seborregulador y matificante), que ayudarán a que la piel te quede más suave, y sin brillos. Además posee una característica que todas las personas con éste tipo de piel deben tener en cuenta a la hora de elegir los productos para el cuidado de su piel y es que es "No comedogénico", esto lo que quiere decir es que no te va a tapar los poros y no te generará brote.

Viene en 2 presentaciones: con color y sin color.


2. Heliocare 360º Fluid Cream

Esta presentación es indicada para pieles secas o muy secas, como su nombre lo dice, es una crema fluida que te ofrece la suavidad de una crema y el acabado de un gel que se funde con tu piel, deja un acabado invisible y la sensación de hidratación, igualmente es "No comedogénico" y apto para pieles sensibles.

3. Heliocare 360º Mineral Tolerance Fluid

Éste fotoprotector está formulado 100% con filtros físicos, esto quiere decir que es una pantalla solar que actúa creando una especie de barrera en la piel, para evitar que los rayos del sol penetren. Es especialmente indicado para pieles sensibles, reactivas e intolerantes y tiene una ventaja, es "resistente al agua".

4.
Heliocare 360º Airgel

Indicado para todo tipo de pieles, incluso sensibles, su textura única lo convierte en un gel ultraligero y fresco a la aplicación, puedes aplicarlo en rostro y cuerpo.


Como puedes ver, cada piel es diferente y merece un cuidado especial; Por eso, a modo de que tu experiencia con el producto sea más agradable, te invitamos a que analices y descubras cuál es tu tipo de piel para que elijas el más adecuado de acuerdo a tu necesidad. Además recuerda la importancia de reaplicar tu protector solar mínimo 2 veces al día.
Te invitamos a que nos cuentes en los comentarios tu experiencia, si ya utilizas algún producto de esta línea o si tienes alguna duda.